血流制限下の弾性バンド・トレーニングが高齢者の下肢筋サイズ・安全性に及ぼす影響：高齢者に効果的な筋力トレーニング法の開発

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アイテムタイプ	学術雑誌論文 / Journal Article
言語	日本語
キーワード	高齢者, 血流制限, 弾性バンドトレーニング
著者	安田智洋福村和也中島敏明
抄録	本研究では、高齢者を対象として、弾性バンドを利用した血流制限下の低強度レジスタンス・トレーニングをスクワットと膝伸展運動で実施した。その結果、12 週間（週2 日）のトレーニングによって大腿四頭筋の筋横断面積と最大筋力の増加が観察され、動脈・血管系機能には影響を与えないことが判明した。したがって、血流制限下の弾性バンド・トレーニングは、高齢者や低体力の患者に対して安全を確保しつつ、効果的に下肢の骨格筋肥大を引き起こすことが可能な方法だと考えられた。
雑誌名	公益財団法人中冨健康科学振興財団研究助成業績集
巻	26
ページ	1 - 6
発行年	2015-09-16
出版者	公益財団法人中冨健康科学振興財団
書誌レコードID	AA11886859
コンテンツに関連する検索キーワード	高齢者下肢弾性バンド・トレーニング血流制限下